Rahasia Lesley Maxwell, nenek asal Australia ini tampil bugar dan memesona

Rahasia diet karnivora Lesley Maxwell

Selain disiplin berolahraga, Lesley Maxwell juga menjalani pola makan bergaya karnivora. Namun, ia memodifikasinya agar tetap seimbang dan bisa dijalankan jangka panjang.

Jika versi konvensional diet karnivora hanya mengandalkan konsumsi protein dan lemak hewani tanpa menghitung kalori, Lesley Maxwell memilih membaginya menjadi porsi kecil namun sering. Ia makan 4–5 kali sehari untuk memastikan kebutuhan protein tetap terpenuhi.

Sumber proteinnya pun beragam, mulai dari daging merah, unggas, ikan, hingga telur. Pola makan seperti ini membantu tubuhnya mempertahankan massa otot sekaligus menjaga bentuk tubuh tetap proporsional.

Bagi Lesley Maxwell, usia hanyalah angka. Dengan latihan teratur dan diet karnivora yang terukur, ia membuktikan bahwa gaya hidup sehat bisa memperlambat tanda penuaan dan membuat tubuh tetap kuat di usia 65 tahun. (P-Khalied M)