PRIORITAS, 24/3/25 (Jakarta): Berbuka puasa merupakan momen yang dinanti-nanti oleh umat Muslim setelah seharian menahan lapar dan dahaga. Pilihan menu untuk berbuka pun beragam, salah satunya adalah kopi. Namun, apakah diperbolehkan berbuka puasa dengan minuman kopi?
Secara hukum Islam, tidak ada larangan khusus untuk mengonsumsi kopi saat berbuka puasa. Selama kopi tersebut tidak mengandung bahan haram serta tidak membahayakan kesehatan, maka diperbolehkan untuk dikonsumsi. Namun, para ulama menganjurkan agar berbuka diawali dengan makanan atau minuman manis yang mudah dicerna, seperti kurma atau air putih, sesuai sunnah Nabi Muhammad SAW.
Dari segi kesehatan, langsung mengonsumsi kopi saat perut kosong setelah berpuasa seharian dapat meningkatkan risiko gangguan pencernaan. Kandungan kafein dalam kopi dapat merangsang produksi asam lambung yang berlebihan, sehingga berpotensi menyebabkan naiknya asam lambung atau gejala maag.
Menunggu 1-2 jam setelah berbuka
Ahli gizi menyarankan untuk tidak menjadikan kopi sebagai minuman pertama saat berbuka puasa. Sebaiknya, konsumsi air putih atau teh manis terlebih dahulu untuk menghidrasi tubuh, kemudian makan makanan ringan. Jika ingin menikmati kopi, disarankan untuk menunggu 1-2 jam setelah berbuka, saat perut sudah terisi dan siap menerima kafein.
Selain itu, mengonsumsi minuman yang terlalu panas saat berbuka juga kurang dianjurkan. Dalam ajaran Islam, terdapat larangan meniup makanan atau minuman panas untuk mendinginkannya, sehingga sebaiknya menunggu hingga suhu minuman tersebut cukup aman untuk dikonsumsi.
Bagi mereka yang memiliki kebiasaan minum kopi, penting untuk memperhatikan waktu serta jumlah konsumsi selama bulan Ramadan. Membatasi asupan kopi hingga satu cangkir per hari serta menghindari konsumsi dekat waktu tidur dapat membantu menjaga kualitas istirahat dan kesehatan selama berpuasa.
Dengan demikian, meskipun tidak ada larangan untuk berbuka puasa dengan kopi, bijaklah dalam memilih waktu serta jumlah konsumsi demi menjaga kesehatan serta kenyamanan selama menjalankan ibadah puasa. (P-r/Zamir A)
