PRIORITAS, 13/10/26 (Bandung: Meski baru selesai makan, namun rasa lapar kembali muncul secara terus-menerus. Kondisi ini disebabkan oleh berbagai faktor.
Sebagaimana artikel kesehatan Hello Sehat menjelaskan kondisi tersebut dapat dipengaruhi oleh sejumlah faktor yang berkaitan dengan kebiasaan sehari-hari maupun kondisi kesehatan tertentu. Penyebab tubuh mudah merasa lapar, sebagai berikut:
1. Dehidrasi
Perasaan haus terkadang dapat disalahartikan sebagai rasa lapar sehingga seseorang merasa ingin makan ketika sebenarnya membutuhkan cairan.
2. Kurang tidur
Ternyata kurang tidur bisa membuat seseorang lebih cepat merasa lapar karena meningkatkan hormon ghrelin yang memicu rasa lapar dan menurunkan hormon leptin yang memberikan rasa kenyang.
3. Tinggi gula
Selanjutnya makanan manis dan minuman tinggi gula dapat meningkatkan kadar gula darah dalam waktu singkat dan menyebabkan rasa lapar.
4. Stress
Untuk hormon kortisol yang disebabkan oleh stres ini dapat meningkatkan nafsu makan dan keinginan untuk terus makan.
5. Kekurangan Protein
Ternyata kekurangan protein ini dapat membantu meningkatkan rasa kenyang. Maka, kekurangan asupan tersebut dapat memengaruhi rasa lapar.
6. Tidak teratur
Kemudian terlambat makan mengganggu jam biologis tubuh. Jadi kondisi tersebut menyebabkan mudah lapar dan makan berlebih.
7. Pengobatan
Ternyata beberapa jenis obat dapat meningkatkan nafsu makan sebagai efek samping. Namun, pengaruhnya berbeda pada setiap orang. Jika mengalami perubahan nafsu makan setelah menjalani pengobatan, konsultasikan dengan tenaga kesehatan dan jangan menghentikan obat tanpa arahan dokter
8. Hipertiroidisme
Kemudian kelenjar tiroid berfungsi mengatur metabolisme tubuh. Ketika kelenjar ini bekerja terlalu aktif, metabolisme tubuh menjadi lebih cepat dari biasanya. Akibatnya, tubuh membutuhkan lebih banyak energi sehingga rasa lapar muncul lebih sering.
Karena itu untuk menjaga kesehatan, penting untuk memperhatikan pola makan yang seimbang dan mengenali penyebab rasa lapar yang muncul secara terus menerus.(P-*/am)
