Luar biasa manfaat daun papaya untuk kesehatan

PRIORITAS, 6/11/25 (Jakarta): Telah lama dikenal manfaat dari daun pepaya dalam pengobatan tradisional dan pola makan masyarakat Indonesia. Daun pepaya menyimpan beragam khasiat untuk tubuh berkat kandungan nutrisi dan senyawa aktif di dalamnya.

Adapun pepaya merupakan tanaman tropis yang berasal dari Meksiko, namun kini mudah ditemukan di berbagai negara Asia, termasuk Indonesia. Daun pepaya kerap diolah menjadi sayur, lalapan, atau teh herbal yang dipercaya menyehatkan.

Read Also

Mick Jagger dan resep tetap lincah di usia 82 tahun

08 Dec 2025

Sejumlah penelitian menemukan, daun pepaya mengandung senyawa bioaktif seperti papain, flavonoid, dan vitamin E yang berpotensi memberikan manfaat farmakologis.

Selanjutnya sejumlah manfaat daun pepaya yang telah diketahui, seperti dilansir dari Healthline dan dikutip dari CNN Indonesia:

1. Mengatasi gejala demam berdarah

Leat ekstrak daun pepaya diketahui dapat membantu meningkatkan kadar trombosit darah pada pasien demam berdarah dengue (DBD). Beberapa penelitian menunjukkan, konsumsi ekstrak daun pepaya mampu mempercepat pemulihan dan mengurangi gejala akibat penurunan trombosit.

2. Mengontrol kadar gula darah

Read Also

Mikroplastik dapur diam-diam masuk ke tubuh kita

08 Dec 2025

Untuk pengobatan tradisional Meksiko, daun pepaya sering digunakan untuk membantu mengendalikan kadar gula darah. Studi pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak daun pepaya memiliki efek antioksidan dan dapat melindungi sel penghasil insulin di pankreas.

Meski demikian, penelitian pada manusia masih diperlukan untuk memastikan efektivitasnya.

3. Menyehatkan pencernaan

Dalam kandungan serat dan enzim papain membuat daun pepaya bermanfaat bagi sistem pencernaan. Papain membantu memecah protein besar menjadi bentuk yang lebih mudah dicerna, sementara serat menjaga kesehatan usus dan mencegah sembelit.

Karena itu tak heran jika teh daun pepaya sering digunakan untuk meredakan kembung dan mulas.

4. Memiliki potensi anti-inflamasi

Kemudian senyawa anti-inflamasi dalam daun pepaya, seperti papain dan flavonoid, membantu mengurangi peradangan. Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak daun pepaya mampu menurunkan pembengkakan dan rasa nyeri akibat radang sendi.

5. Mendukung pertumbuhan rambut

Bahkan jus daun pepaya kerap digunakan secara topikal untuk menyehatkan kulit kepala dan memperkuat akar rambut. Kandungan antioksidan seperti flavonoid dan vitamin E membantu mengurangi stres oksidatif, salah satu penyebab rambut rontok.

6. Menjaga kesehatan kulit

Kemudian papain dalam daun pepaya juga berperan sebagai bahan eksfoliasi alami yang membantu mengangkat sel kulit mati. Dengan penggunaan teratur, daun pepaya dapat membuat kulit tampak lebih bersih, lembut, dan segar.

Karenaberbagai kandungan nutrisinya, manfaat daun pepaya terbukti luas, dari menjaga pencernaan, mengontrol gula darah, hingga merawat kulit. Meski demikian, sebaiknya konsumsi daun pepaya tetap dalam jumlah wajar dan disertai pola makan seimbang agar manfaatnya optimal bagi tubuh. (P-*r/am)