Jus jeruk salah satu minuman penghancur alami batu empedu.(Dok/perumperindo.co.id)PRIORITAS, 26/10/25 (Jakarta): Akibat penumpukan kolesterol atau bilirubin di dalam kantung empedu akan terbentuk batu empedu. Kondisi ini dapat menyebabkan nyeri hebat di perut bagian atas, gangguan pencernaan, hingga komplikasi serius bila dibiarkan.
Sejumlah minuman penghancur batu empedu alami dapat membantu melarutkan batu kecil serta mencegah pembentukannya kembali.
Adapun bahan alami yang bisa dikonsumsi dalam bentuk minuman dan telah dikenal memiliki manfaat bagi kesehatan empedu, melansir dari CNN Indonesia.
1. Air lemon dan jeruk nipis
Jenis buah citrus seperti lemon dan jeruk nipis mengandung vitamin C dan asam sitrat yang berperan penting dalam memecah kolesterol penyebab batu empedu.
Adapun asam sitrat membantu melarutkan kolesterol dalam empedu, sementara vitamin C merangsang produksinya agar kantung empedu lebih bersih. Minuman ini juga menyegarkan sekaligus menyehatkan pencernaan.
- Jus sayuran hijau
Berikutnya bayam, kale, atau selada bisa dijadikan jus sehat untuk menjaga fungsi empedu. Sayuran hijau kaya serat dan magnesium yang membantu mengoptimalkan aliran empedu serta mencegah pembentukan batu.
Kandungan klorofilnya juga membantu proses detoksifikasi hati yang berhubungan langsung dengan kesehatan empedu.
- Campuran minyak zaitun dan air lemon
Kemudian minyak zaitun extra virgin dikenal dapat merangsang pelepasan empedu dari kantung empedu, membantu melarutkan batu kecil, dan mencegah penumpukan kolesterol baru.
Campurkan satu sendok makan minyak zaitun dengan air perasan lemon untuk dikonsumsi setiap pagi sebelum makan. Namun, pastikan tidak berlebihan agar tidak menimbulkan gangguan pencernaan.
- Susu almond atau infused water kacang-kacangan
Juga kacang-kacangan seperti almond dan kenari mengandung lemak sehat serta magnesium yang membantu menjaga keseimbangan kolesterol empedu. Anda bisa mengolahnya menjadi susu almond atau infused water kacang, diminum secara rutin untuk membantu mencegah batu empedu baru terbentuk.
- Minuman kunyit hangat
Kemudian kurkumin dalam kunyit memiliki efek koleretik yang dapat meningkatkan produksi dan aliran empedu. Minuman kunyit hangat tidak hanya menenangkan tubuh, tetapi juga membantu mencegah peradangan dan pembentukan batu empedu.
- Jus apel dan cuka apel
Adapun kombinasi jus apel dengan satu sendok teh cuka apel dipercaya membantu melarutkan batu empedu kecil. Apel mengandung pektin yang mengikat kolesterol berlebih, sementara asam asetat dalam cuka apel menyeimbangkan pH empedu agar tidak mudah mengendap.
Hanya saja penting diingat bahwa minuman penghancur batu empedu ini bukan pengganti pengobatan medis. Jika Anda sering merasakan nyeri di ulu hati yang menjalar ke punggung atau bahu kanan setelah makan berlemak, disertai mual, kembung, atau kulit menguning, segera periksakan diri ke dokter. (P-*r/am)
Related posts
Terdaftar di Dewan Pers
No Comments