Tidur cukup bantu jaga kesehatan anak dari influenza

PRIORITAS, 7/11/25 (Jakarta): Cuaca ekstrem dalam beberapa pekan terakhir membuat para orang tua perlu lebih waspada terhadap kesehatan anak. Dokter spesialis anak dr. Mesty Ariotedjo, Sp.A, MPH menekankan pentingnya waktu tidur cukup agar anak tidak mudah terserang influenza.

“Banyak orang tua itu kurang menyadari pentingnya tidur anak yang cukup. Karena sebenarnya ini akan memengaruhi tidak hanya kesehatan dan pertumbuhan, tapi juga kecerdasan mereka,” kata Mesty saat webinar yang diikuti dari Jakarta, beberapa waktu lalu.

Menurut Mesty, tidur cukup membantu tubuh anak beradaptasi di tengah perubahan cuaca yang tidak menentu. Anak berusia di bawah tujuh tahun sebaiknya memenuhi waktu tidur minimal 10 jam, termasuk tidur siang dan tidur malam.

Selain tidur, Mesty juga mengingatkan lima langkah lain untuk menjaga kesehatan anak. Langkah kedua adalah mencuci hidung dengan cairan NaCl agar partikel virus dan polusi tidak mengendap di saluran pernapasan.

“Banyak orang tua yang bilang enggak tega dok, kasihan anaknya enggak nyaman. Tapi, sebenarnya manfaat dari cuci hidung ini besar banget,” ujar Mesty, seperti dilansir Beritaprioritas dari Antara, Jumat (7/11/25).