Lima buah penurun asam urat cegah nyeri sendi kambuh

PRIROITAS, 9/11/25 (Jakarta): Kadar buah penurun asam urat alami terbukti membantu menjaga fungsi ginjal dan mencegah nyeri sendi kambuh. Kadar asam urat tinggi sering disebut hiperurisemia dan bisa menyebabkan gangguan ginjal serius.

Perawatan medis tetap penting, tapi pola makan berperan besar menjaga kadar asam urat tetap stabil. Mengatur konsumsi buah tertentu membantu tubuh menurunkan kadar asam urat tanpa efek obat.

Buah segar bisa memperbaiki fungsi ginjal dan menurunkan peradangan di tubuh.

Menurut laporan Times of India, lima jenis buah terbukti membantu proses detoksifikasi alami dan menurunkan kadar asam urat.

1. Buah sitrus (lemon dan jeruk)

Lemon dan jeruk kaya vitamin C yang bantu ginjal mengeluarkan asam urat lewat urine. Kandungan vitamin C juga membuat tubuh lebih basa dan menurunkan keasaman darah. Minum air lemon di pagi hari atau makan jeruk bisa membantu menstabilkan kadar asam urat.

2. Pisang

Pisang mengandung kalium tinggi yang membantu ginjal bekerja lebih efisien. Buah ini rendah purin, sehingga aman bagi penderita gout. Penelitian menemukan konsumsi pisang rutin dapat menurunkan risiko peningkatan kadar asam urat.