Tanaman fenugreek salah satu bahan solusi pembuluh darah tersumbat.(Dok/greenhuiz.com)PRIORITAS, 6/9/25 (Jakarta): Peran pembuluh darah sangat penting untuk menjaga aliran darah optimal ke seluruh tubuh. Namun, seiring waktu, pembuluh darah bisa tersumbat oleh plak yang bisa muncul akibat campuran lemak, kolesterol, kalsium, dan limbah sel.
Disadur dari Medical News Today, kondisi ini dikenal sebagai aterosklerosis. Jika dibiarkan, dapat menyebabkan risiko penyakit jantung, strok, dan masalah kesehatan serius lainnya.
Adapun membersihkan pembuluh darah dari plak menjadi langkah penting untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah komplikasi. Selain pengobatan medis, ada cara alami yang bisa dilakukan untuk membantu proses ini, yakni rutin minum air rebusan herbal.
Ada beberapa jenis herbal yang jika dikonsumsi secara rutin dapat menjadi penghancur plak pembuluh darah alami. Berbagai tanaman herbal ini bisa dikonsumsi dalam bentuk air rebusan.
Berikut ini air rebusan yang bisa membantu membersihkan pembuluh darah secara alami dan efektif.
1. Air rebusan seledri
Dikatakan Vinmec, seledri kaya akan vitamin K yang berperan penting dalam proses pembekuan darah. Selain itu, seledri mengandung berbagai nutrisi yang membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
Jika rutin mengonsumsi air rebusan seledri, kamu bisa membantu membersihkan pembuluh darah secara alami dan menjaga kesehatan jantung.
2. Air rebusan bawang putih
Bawang putih sudah lama dikenal sebagai bahan alami yang efektif untuk mengatasi penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.
Konsumsi bawang putih dalam bentuk air rebusan setiap hari dapat membantu membersihkan pembuluh darah. Manfaat lainnya, air rebusan ini bisa mencegah penumpukan kalsium yang menyebabkan pengerasan arteri.
3. Daun teh hijau
Untuk teh hijau sudah dikenal memiliki banyak khasiat. Namun, belum banyak yang tahu kalau teh hijau juga bisa membersihkan pembuluh darah.
Dengan kandungan antioksidan kuat, yaitu flavonoid, teh hijau dapat menjaga kestabilan sel-sel di dinding pembuluh darah.
Minum teh hijau secara rutin dapat melebarkan pembuluh darah. Aliran darah menjadi lebih lancar dan risiko penyakit kardiovaskular menurun.
4. Air rebusan kayu manis
Bukan hanya jadi penyedap untuk masakan, kayu manis juga punya manfaat kesehatan. Mengutip The Health Site, rempah ini mengandung sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang tinggi.
Meminum air rebusan kayu manis secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Secara perlahan, rempah ini dapat memperbaiki kondisi pembuluh darah dan mencegah plak menumpuk.
5. Air rebusan jahe
Jahe tidak hanya memberikan rasa harum pada masakan, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.
Ternyata kandungan anti-inflamasi dalam jahe membantu menurunkan kolesterol tinggi secara alami. Segelas air rebusan jahe hangat bisa menjadi pilihan untuk menjaga kesehatan pembuluh darah.
6. Air rebusan kunyit
Kunyit merupakan rempah yang kaya akan senyawa kurkumin. Adapun kurkumin memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan kuat.
Dengan minum air rebusan kunyit setiap pagi dapat mendukung kesehatan jantung dan membantu membersihkan plak dalam pembuluh darah secara alami.
7. Air rebusan fenugreek (kelabat)
Dikutip dari cnnindonesia.com, tanaman fenugreek atau kelabat mengandung serat tinggi yang efektif dalam mengontrol kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat).
Dengan mengonsumsi air rebusan fenugreek secara rutin bisa menjaga kesehatan jantung. Hal ini karena fenugreek mampu membersihkan pembuluh darah sumber pembentuk plak, yakni kolesterol LDL
Dengan rutin mengonsumsi air rebusan dari bahan-bahan alami tersebut, kamu bisa membersihkan pembuluh darah dan mencegah penumpukan plak yang berbahaya.
Namun, tetap konsultasikan dengan dokter kalau kamu memiliki kondisi kesehatan khusus atau sedang menjalani pengobatan. (P-*r/AM)
Â
Related posts
Terdaftar di Dewan Pers
Trending Minggu Ini
No Comments