PRIORITAS, 24/8/25 (Jakarta): Melakukan olahraga lari selama 30 menit dalam sehari menurut Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin bisa mencegah penyakit strok dan jantung. Demikian informasi yang diterima Beritaprioritas.com, Senin (25/8/25).
Seperti diketahui, Budi Gunadi Sadikin ikut berpartisipasi dalam ajang Merdeka Run 8.0K yang digelar di kawasan Istana Merdeka Jakarta. Tidak sendirian, ia turut hadir bersama sang istri dan puluhan pejabat tinggi negara lainnya.
Setelah menyelesaikan lari sejauh 8 kilometer, Menkes Budi menyampaikan pesan penting tentang gaya hidup sehat, khususnya pentingnya berolahraga secara rutin.
“Kita harus olahraga minimal 30 menit setiap hari, 5 hari seminggu sampai wafat,” kata Budi Gunadi Sadikin kepada wartawan, Minggu (24/8/25).
Dikatakannya, olahraga rutin sangat efektif dalam menjaga kesehatan tubuh, khususnya tekanan darah, gula darah, kolesterol, dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti strok dan jantung.
“Insyaallah, enggak bakal kena strok, jantung. Jadi jangan lupa, hidup sehat-sehat selalu. Olahraga lari murah,” katanya.
Tak hanya hanya mengikuti Merdeka Run, Budi Gunadi mengungkapkan, dirinya tengah bersiap untuk mengikuti Chicago Marathon yang akan digelar pada Oktober 2025.
Dirinya mengaku menikmati olahraga lari karena selain menyehatkan, juga tidak membutuhkan biaya mahal.
“Saya senang karena lari adalah olahraga yang paling murah dan bikin sehat,” ucapnya seperti dikutip dari beritasatu.com. (P-*r/AM)
Â
